如何喝豆浆美容抗衰老？

2024-06-15 09:22:16 来源：

如何抗衰老？作为很经典的成员，一直受到人们的爱戴，它的营养丰富，可以起到美容抗衰老的功效。　　一、选择非转基因　　在制作豆浆的同时可以加入一点黑大豆，做出来的豆浆颜色发暗，另外还可以加入一点花生，这样会使豆浆的口感更好，建议不要选择有太多豆类和谷物的豆浆，因为有淀粉的存在，会使豆浆发粘，影响口感。　　二、浸泡大豆　　大豆只有经过浸泡才可以做出口感细滑的豆浆，并且还能减少豆渣，通常大豆要浸泡上10个小时左右，如果气温较高可以放进，或是勤换几次水，这样可以避免滋生菌类。　　三、使用豆浆机　　豆浆机已经走进了千家万户，豆浆机是全自动化电脑控制，所以用起来很是方便，只需要把泡好的大豆倒进豆浆机里，不到20分钟后再过滤一下，即可做成美味的豆浆了。豆浆机在进行搅碎和加热的过程时时间会很长，但可以破坏大豆中的毒皂素、植物凝血素等毒素。另外由于豆浆要烧开之后才能喝，所以不要在豆浆里加。