饮食方法如何清肠排毒？

2024-06-15 09:22:16 来源：

如何？进行饮食调理便可以排出体内的废物和毒素，那么吃哪些食物很有效呢？小编向你推荐以下几种蔬菜帮你有效清肠排毒。一、　　蒸酿老南瓜　　做法：烧开一锅水后放进南瓜块，之后将其煮至八成熟后捞出，在上面撒上干生粉以及放上火腿片。把泥拌进茶粒，再加入盐、姜、生粉搅拌均匀，酿入南瓜上锅蒸8分钟之后盛出并在锅中加入适量，再加入清汤、盐、白糖、味精，湿生粉勾芡，淋上熟鸡油，再一同撒在醇南瓜上。　　功效：可排除体内重金属等有害物质。　　二、　　海带炖鸭　　做法：把和海带都切成小块，鸭肉和海带一同烧开后捞出浮末，之后加入、姜、花椒、料酒，以中火炖烂，很后加入味精。　　功效：可以起到降低以及排除放射性物质的作用。　　三、黑木耳　　黑木耳豆腐汤　　做法：泡发黑木耳后清洗干净，把豆腐切成片，把它们一同放进中炖熟，大约10分钟即可。　　功效：可以起到排除血液素的作用。