每天早晨喝一杯蔬菜果汁，有增加活力及稳定血压等功效。几乎所有蔬菜果汁皆有帮助排便的功能，有习惯性便秘的人很适合用蔬菜果汁来调整体质。稳定血压--芹菜汁原料：芹菜50克，卷心菜50克，橙子（带皮）30克，胡萝卜50克

咖喱甜椒土豆炒鸡块原料：童子鸡一只，土豆200克，甜辣椒150克，洋葱75克。辅料：盐、糖、葱姜少许、精制油适量，咖喱块2块。做法：1）将鸡洗净、剁成块，葱切段，姜切片。2）土豆切成块，甜椒用手掰成块，洋葱切丝，备用

如果您长期对着电脑工作、娱乐，是否会发现皮肤越来越干燥？小细纹越来越明显？皮肤开始变得暗沉？斑点开始增多？如果是，电脑辐射就是让肌肤越来越糟糕的罪魁祸首了。下面教大家泡制一种非常简单的蜂蜜柠檬茶，长期

有人说“有钱难买老来瘦”，这种说法并不科学。我觉得人还是适当地胖一点好，这就好像家里的粮仓一样，里面的粮食越多，吃的时间才会越长。有一次，我在门诊上碰到一个老太太，十年来，她的体重一直在慢慢减少，到72岁

五色玉米羹营养丰富、清香甘甜。玉米不仅有抗癌的作用，对治疗心血管疾病也有显著疗效。其特有的维生素E、多种矿物质、镁、硒等十几种健康活力元素，营养搭配均衡，很适合中年人的健康需要。此羹能增强心、肾功能，还

扁平疣表现为帽针头大至半米粒的扁平丘疹，呈多形、圆形、椭圆形，表面光滑，呈皮肤色或浅褐色。（1）内服药物①马齿苋30～60克、败酱草15～30克、紫草15克、大青叶15克，水煎服。每日一剂。②马齿苋30～60克，蜂房、白芷、

对于乙肝、肝硬化等肝病患者来说，一日三餐可经常食用莴笋、竹笋、芦笋。因为这三种食物保肝防癌作用明显，具有消痰、利尿解毒，帮助污物从粪便排出等功效。莴笋：增食欲、防贫血莴笋叶含丰富的钙、胡萝卜素及维生素

类风湿关节炎患者可选择一些药食同源的中药，自制药膳，以增强体质、减轻病情。药膳食疗类风湿关节炎患者可选择一些药食同源的中药，自制药膳，以增强体质、减轻病情。土茯苓水蛇鸡汤材料：水蛇（或榕蛇）250克、土茯

人人都希望自己有红润而光洁的面容，因为它不仅给人以美感，而且也使自己精神愉快，有益于身心健康。但是，有些人脸上却有许多褐色和雀斑，这种现象女性比男性多。有何妙方去除这些斑点呢？在天然食品中，具有保养皮

香蕉中的钙、磷、铁，以及胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸和维生素C尤为丰富，亦含少量的镁、硫和铜，以及维生素D、E等。因此非常适合孕妈咪食用。营养学家新近指出，怀孕妇女特别应在他们的日常饮食中加上香蕉，因为