秋季要注意预防哪些疾病秋季怎样预防感冒秋季养生注意事项

秋天是个需要养生保健的季节，秋天天气干燥，燥气易伤肺，所以秋季也是感冒咳嗽的高发季节，那么秋天除了要预防感冒，还需要注意预防什么呢？下面我们就一起来看看吧。

1、防感冒

秋天是感冒很容易流行的季节。因此，当天气较冷时要注意保温，及时添衣;平时要多开窗透气，保持室内空气清新;在感冒流行时可用陈醋熏蒸居室;经常使用冷水洗脸洗鼻，也有助于感冒的预防。

2、防肥胖

到了秋天，为迎接冬季的到来，人体会积极储存御寒脂肪，此时稍不小心，就会发胖，这对肥胖病人非常有害。在秋季多吃赤小豆、萝卜、竹笋、薏米、海带、蘑菇之类低热量食品;有计划地增加活动量;抓住外出旅游的大好时节，使心情舒畅，增加消耗量，达到减肥的目的。

3、防水雾

秋冬寒气与近地气层中的水汽相遇，凝结成悬浮的小水滴，形成雾。雾滴在飘移的过程中会吸附像酸、碱、盐、胺、酚、尘埃、病原微生物之类的有害物质。这给人们的健康、生活、甚至出行都带来很大影响。所以雾天很好减少户外活动，晨练可以暂停;外出时戴上口罩，并将头发保护起来。