墨鱼是人们常吃的海鲜食品之一，它含有丰富的蛋白质，壳含碳酸钙、壳角质、粘液质、及少量氯化钠、磷酸钙、镁盐等。据说墨鱼的墨汁还有一定的抗癌作用。既然墨鱼具有如此的营养价值，不妨跟着我一起来学学多吃墨鱼吧

在牛奶中添加米汤、稀饭有些家长认为，这样做可以使营养互补。其实这种做法很不科学。牛奶中含有维生素a，而米汤和稀饭主要以淀粉为主，它们中含有脂肪氧化酶，会破坏维生素a。孩子特别是婴幼儿，如果摄取维生素a不足

人们每天都会吃不同的食物，如果身体没有及时的排毒及消化就会导致正常的新陈代谢，一些正常的排毒过程就没办法正常排毒，让毒素都堆积在体内，给身体造成很大的危害，如果你身体有下面的症状说明你该排毒了。症状1、

盐作为百味*的，是我们每个人都离不开的，不过，现在大家知道，如果我们能控制盐份的摄入，会对我们的身体健康很有益，因为吃盐过多，会让我们的身体发生盐中毒的问题，那么，我们应该怎么吃盐呢？虽然每人每天规定的

在我们的生活中，如果我们不了解食物的科学搭配，除了会降低食材中的营养成分严重的还会导致我们出现中毒的情况;不过如果我们能把食材搭配的合理，那就不仅能让二种食材的营养互补，还能帮助我们更有力的保证健康。芝

我们都知道，各类的营养都是我们身体健康的基础，我们只有通过日常饮食的合理搭配才可以有效的预防各种疾病的发生，不过，在我们的现实生活中，医生们发现，我们很多的朋友在营养这个问题上存在着一些常见的误区。误

随着社会的不断进步，人们的温饱问题已经不再是问题，越来越多的人开始关注身体健康及日常保健问题。平常听到这么一句话“吃啥补啥”，如果想通过饮食来呵护身体一定要懂得如何科学进食，但一些常见的饮食“谣言”不

“吃素”的风潮越来越流行，已经成为一种“食”尚。吃素有讲究，只有科学正确吃素配合科学合理的饮食习惯才会让身体更加健康。那么素食主义者该如何进食呢?今天就为素食者推荐六大健康饮食习惯让你的素食生活更健康。

在现实社会中有很多人越来越喜欢吃素，不管是为了健康还是为了美丽，只有科学吃素才更健康。那些全素的人更是一点荤都不沾，如果体质不适合，长期吃素还会给身体造成危害，特别是一些身体正处于某些时期的人群更不能

我们身体里面随着新陈代谢的进行，会产生很多毒素。今天小编就为大家推荐一些有助于排铅排毒的健康食物。牛奶酸奶我们常喝，可是我们真的了解它们吗?你知道牛奶酸奶有助于排铅吗?不知道的就来增加一下知识吧。喝牛奶的