月经期可以吃薏米桂圆吗

月经期可以吃薏米桂圆吗？薏米味甘、淡、性微寒、归脾、胃、肺经。月经期间体质燥热的应少吃或不吃薏米，如何想吃薏米注意搭配温性的食物，桂圆味甘、性温；归心、脾经。薏米和桂圆一起熬粥就可以喝了，两者搭配薏米的寒性就可以大大减低了，月经期间是可以吃温性食物桂圆的。 普及健康知识

经期时，阴血下泄，阳气偏旺，这时不能吃阳气偏热的东西（体质虚寒的女性可以少量吃些红枣），例如红枣、阿胶等。 3721健康知识网生活健康小帮手

月经期间宜多吃些温补食物，尤其是在冬天可多吃些牛肉、鸡肉、桂圆等温补食物。中医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期，饮食以温热食用为宜。忌吃冷食品，否则易造成经血过少，甚至痛经。

月经期间宜多吃含铁丰富又利于吸收的食物：一般妇女每次月经期失血为30～100毫升，每毫升含铁0.5毫克，也即每次月经要损失铁15～30毫克。所以，经期要注意对铁元素的摄取。科学研究显示，鱼、各种动物肝、瘦肉、各种动物血、蛋黄等动物类食物含铁丰富，生物活性较大，容易被人体吸收利用。 健康知识

月经期间宜多吃些新鲜的水果和蔬菜：因为水果蔬菜含有丰富的维生素和微量元素，可增强人体的抵抗力，减轻经期劳动后引起的疲劳。少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性较大的食物。 健康饮食

月经期间宜要多喝水，多吃些润肠通便的食物：月经期容易发生便秘，而便秘可引起下半身充血，应多喝水，保持大便通畅。也可多吃如新鲜蔬菜、水果、花生仁、芝麻仁及油、蜂蜜等等。 健康养生

痛经可以吃黄酒炒蛋 健康知识

做法是：锅热后放油，姜煎一下，然后把蛋打好后倒入，加黄酒、盐，就万事大吉，赶快拿筷子吧。据说这个是*三代的治痛经千金方，黄酒性温，适量吃点是有好处的。 健康知识