【11个睡眠坏习惯 让你越睡越累】

睡眠质量是推动美容护肤和身心健康很不能缺乏的一环。但睡眠质量中出現的各种各样坏姿势，不但会给你越睡越累，长久得话还可能会引起各种各样病症。下边这11种睡眠质量时的潜意识姿势，你一定要加多留意。

打呼噜

睡著的情况下令人担忧的，首先推荐打呼噜。打呼噜是因为支气管窄小所造成的。吸气量会降低，促使人体没法充足供应co2到人的大脑和皮肤而导致风险。并且，打呼噜也会让皮肤越差。

打呼噜是因为支气管窄小所造成的打呼噜的原因有“肥胖症”和“下巴较小”，此外习惯性用"高枕芯"也非常容易引起打呼噜。