打坐要注意什么打坐要注意什么深呼吸吗

2024-07-29 10:15:26 来源：

不要空腹打坐在早上打坐时不要空腹打坐，容易对心脏造成伤害。很好是能喝一杯温开水或者吃一根香蕉，总之不能有饥饿感的去打坐。注意准备活动在打坐之前，可以做些轻微的准备活动，如散步、按摩、拍打等、对身体关节进行活动放松。注意保暖早上和晚上的时候，温度相对是比较低的，要注意两膝和腰的保暖。很好可以在腿上盖一件毯子或衣服。以上就是运动养生栏目下与打坐有关，关于“打坐要注意什么”相关内容，希望能够帮助到您！